Greek Bodybuilders

Menios (Kleomenis) Seranis was born in 1985 and he lives in Karditsa (Central Greece). He began his journey in bodybuilding at the age of 17.5, starting off as slim (62kg) with the initial goal of gaining a few kilograms to appear more muscular. He quickly fell in love with the world of physical transformation and was from the beginning very disciplined in his diet and training program. With the initial help and guidance from friends, his physical improvement was rapid. Menios is an athlete who considers it his duty to help younger athletes, just as he had been assisted by others in his early steps. From the start, he admired Greek and foreign professional bodybuilders, and the desire to engage in competitive bodybuilding quickly took root in his mind.

His significant debut on the stage occurred in 2010 at the IFBB Panhellenic Championship, where he secured the 5th position in the -85kg Category among 6 athletes. This experience fueled his determination, promising himself to come back the next year much more physically improved to shake off the feeling of failure from that result. In 2011, he returned and claimed the 2nd position in the top Category of -90kg, trailing just behind Tasos Minidis, who won the Overall Title. This showed that his efforts had paid off. Subsequently, he participated in many competitions, winning the 1st or 2nd position several times, with highlights including victories in the -90kg Category in 2018 and the -100kg Category in 2019. Since then, he has not participated in any other competitions. It should be noted that Menios Seranis follows a meat-free diet with exceptional results, which he believes is much better than the traditional bodybuilder diet as we know it today.

Height: 176cm/5'9'' | Weight: 90-100kg/200-220lb (Competition)

Ο Μένιος (Κλεομένης) Σεράνης γεννήθηκε το 1985 και μεγάλωσε στην Καρδίτσα όπου και διαμένει μόνιμα.

Ξεκίνησε να ασχολείται με το bodybuilding σε ηλικία 17,5 ετών όντας αδύνατος (62kg) και με αρχικό στόχο να κερδίσει μερικά κιλά για να δείχνει πιο μυώδης. Αμέσως ερωτεύτηκε τον χώρο της σωματικής διάπλασης και ήταν εξ αρχής πολύ τυπικός στο πρόγραμμα διατροφής-προπόνησης. Έχοντας αρχικά την βοήθεια και την καθοδήγηση γνωστών και φίλων, η σωματική του βελτίωση ήταν ταχύτατη. Ο Μένιος είναι ένας αθλητής που θεωρεί χρέος του να βοηθάει τους νεότερους αθλητές όπως ο ίδιος είχε βοηθηθεί από άλλους στα πρώτα του βήματα. Από την αρχή θαύμαζε τους Έλληνες και ξένους επαγγελματίες bodybuilders και γρήγορα μπήκε στο μυαλό του η επιθυμία να ασχοληθεί με το αγωνιστικό bodybuilding.

Η ουσιαστική έναρξη των εμφανίσεών του στη σκηνή έγινε το 2010 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ-IFBB όπου κατέλαβε την 5η θέση στην Κατηγορία -85kg μεταξύ 6 αθλητών, κάτι που τον πείσμωσε πολύ δίνοντας την υπόσχεση στον εαυτό του να επανέλθει δυναμικά την επόμενη χρονιά πολύ πιο βελτιωμένος σωματικά για να αποτινάξει το αίσθημα της αποτυχίας αυτού του αποτελέσματος. Το 2011 επέστρεψε και κατέκτησε την 2η θέση στην ανώτερη Κατηγορία των -90kg και το γεγονός ότι βρέθηκε μόλις πίσω από τον Τάσο Μηνίδη ο οποίος κέρδισε και τον Γενικό Τίτλο του Πρωταθλήματος έδειξε ότι οι κόποι του απέδωσαν καρπούς. Στην συνέχεια έλαβε μέρος σε πολλούς αγώνες κερδίζοντας αρκετές φορές την 1η ή την 2η θέση με αποκορύφωμα τις νίκες του στην Κατηγορία των -90kg το 2018 και των -100kg το 2019! Έκτοτε δεν έχει συμμετάσχει σε άλλον αγώνα.

Να σημειωθεί ότι ο Μένιος Σεράνης ακολουθεί διατροφή χωρίς κατανάλωση κρέατος με εξαιρετικά αποτελέσματα και κατά την γνώμη του πολύ καλύτερα από την κλασική διατροφή των bodybuilders όπως την γνωρίζουμε μέχρι σήμερα.

YouTube Channel: Menios Seranis TV

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ:

2010 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 5ος (-85kg)
2011 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 2ος (-90kg)
2013 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 2ος (-90kg)
2013 IFBB-ΕΟΣΔ Διασυλλογικό Πρωτάθλημα "ALEXANDER", 1ος (-90kg)
2014 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Κύπελλο, 2ος (-90kg)
2015 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 2ος (-100kg)
2018 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 1ος (-90kg)
2019 IFBB-ΕΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, 1ος (-100kg)

Photo credits:

- instagram.com/menios_seranis

- facebooκ.com/menios.seranis

- Bodybuilding.gr